Ученые перечислили способы снизить высокий холестерин

Общество

Ученые перечислили способы снизить высокий холестерин

Высокий уровень холестерина означает, что в организме очень много «плохих» липопротеинов, что может привести к серьезным последствиям.

Очистить сосуды от лишнего холестерина можно, если сменить рацион. Необходимо отказаться от «нездоровых» жиров и углеводов, есть больше овощей и фруктов. Существует два продукта, которые хорошо помогают в снижении холестерина — семена льна и рыбий жир.

Льняное семя и масло содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК). Она снижает риск сердечных заболеваний, а также и уровень холестерина, сообщает Express. Рыбий жир является источником омега-3 жирных кислот, они нужны для выполнения определенных функций — от мышечной активности до роста клеток.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Источник: https://nation-news.ru/556011-uchenye-perechislili-sposoby-snizit-vysokii-holesterin

ЧИТАТЬ  Дни рождения 24 августа
Оцените статью
Белогорск News
Добавить комментарий