Травматолог объяснил, кому противопоказан бег

Общество

Травматолог объяснил, кому противопоказан бег

Занятия бегом противопоказаны гражданам с травмами, так как во время занятий основная нагрузка идет на позвоночник, стопы и сосуды. Об этом пишет «Комсомольская правда».

Техника бега является залогом безопасности. Даже при соблюдении правил стоит помнить о нагрузке, которая идет на суставы. Перед началом занятий необходимо понимать, в каком состоянии находится организм, объяснил травматолог-ортопед Пироговского центра Михаил Вихтар.

Бег может спровоцировать хронические заболевания у людей с повреждениями. Чтобы избежать травм, необходимо выбрать кроссовки из мягкого материала с пружинящей подошвой. Старые кеды для занятий спортом не подойдут. Особое внимание нужно обратить на стельки, отметил специалист.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Источник: https://nation-news.ru/559787-travmatolog-obyasnil-komu-protivopokazan-beg

ЧИТАТЬ  Собянин оценил вынесенный из пандемии опыт
Оцените статью
Белогорск News
Добавить комментарий