Названы позы для сна, которые могут нанести вред здоровью

Общество

Названы позы для сна, которые могут нанести вред здоровью

Эксперты рассказали, какое положение тела для сна является наиболее оптимальным, а от каких поз лучше отказаться, чтобы не подвергать опасности свое здоровье.

Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями настоятельно рекомендуют избегать сна на левом боку. В таком положении нарушается кровообращение, что может привести к негативным для здоровья последствиям. Людям также стоит избегать сна на животе, отмечают эксперты. Эта поза является неестественной для человеческого организма, поэтому утром могут начать болеть поясница и шея.

Отдельное внимание стоит уделить подушке. Она должна быть правильной формы и подходить по высоте. Слишком мягкие подушки могут быть опасны, потому что во время сна шея на такой подушке будет находиться в неправильном положении. Самой оптимальной и безопасной позой для сна специалисты назвали положение на спине с головой, повернутой вправо или влево, передает «Пермь Открытая».

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Источник: https://nation-news.ru/557869-nazvany-pozy-dlya-sna-kotorye-mogut-nanesti-vred-zdorovyu

ЧИТАТЬ  Экс-жена «колбасного короля» высказалась о возможной причастности к его убийству
Оцените статью
Белогорск News
Добавить комментарий